Opravite diagnostični trening in pridobite strokovno mnenje!

Treniraj z nami! 

POLETNE PRIPRAVE ŽRK ZELENE DOLINE ŽALEC

15 Nov
0

Ženski rokometni klub Žalec Zelene Doline se je v poletnih mesecih posvetil pripravi članskih igralk na sezono. Trener ekipe Sportnepriprave.si, Mito Šinkovec se je odločil, da prične trenažni proces z diagnostiko in tako ugotovi deficite igralk, ki jih nato preko sistematskega skupinskega treninga igralke poskušajo odpraviti, torej okrepiti potrebne mišice in vzpostaviti gibalno ravnovesje.

Funkcionalna Diagnostika je način, s katerim ocenimo športnikovo osnovno gibalno učinkovitost in predvidimo možnost poškodb. Na ta način ugotovimo, kje se pojavljajo mišična nesorazmerja in funkcionalne omejitve. Ko tako dobimo razumljivo, varno in ponovljivo oceno funkcionalno-gibalnega stanja je to v pomoč pri ugotavljanju vzrokov za bolečine in poškodbe. Na podlagi tega pa prilagodimo trenažni proces. Ni vseeno, ali boste poskakovali, delali počepe ali sklece. Trening mora biti odgovor na športnikove potrebe. Njegovih potreb pa ne bomo nikoli v celoti poznali, če ne bomo poznali njegovih funkcionalnih omejitev. Ne ostanite na mestu, temveč poskrbite, da bo vaše gibanje brezhibno.

Kategorije:
Značke: , , ,